Fotogalleri fra Sparebank1Lekene 2019 – fra plassen

Ringerike Friidrett stevnemaskot

Har du bilder eller fotos fra stevnet så del dem gjerne med oss. Send en melding til info@ringerikefik.no

Ja, jeg vil hjelpe til

Vi trenger hjelp fra frivillige! Vi er ikke så mange i klubben, og det er viktig at vi voksne deler på oppgavene, slik at barna våre, får gode opplevelser. Hvis du har lyst å hjelpe gir du beskjed  her Til treningsstevner trenger vi minst to dommere, to til å være sekretariat og 6 hjelpere, samt to tidtakere og en starter. Ved Høststevnet i september trenger vi minst det dobbelte. Vi vil sette ekstra stor pris på om dere som aldri har prøvd dette tar utfordringen og gir en hånd. Alle nye hjelpere vil bli satt sammen med en erfaren hjelper som forklarer hva det går ut på.
Fields marked with an * are required

Schongsfemmern, stille lengde og 30 m i Schjongslunden

Mads Orø Olsen

I forbindelse med Schjongsfemmern så avholdt RFIK åpent Schjongslund mesterskap i stille lengde og 30 m på tid. Dette var åpent for alle aldersklasser, men det var bare barn i alderen 6 til 13 år som torde forsøke. Men først RFIK løpernes løpsresultater:

Femmern

Det var vel omkring 15 RFIK utøvere som deltok på Scjongsfemmern ut av i alt 302 starter, og flere barn som deltok på både 600 m og 1700 m løpet. På 5 km løpet ble det ny løyperekord ved Håkon Stavik i tiden 15.09 tett fulgt av Magnus Tuv Myhre fra Brandbu – begge løper i 18-19 års klassen.

Mads Orø Olsen fra RFIK (På bildet ovenfor, foto: Frank Strandli) ble samlet nummer 8 og vant klassen for 16-17 åringer med tiden 16.16. I 2018 løp Mads på 17.38 så dette er en ganske imponerende fremgang.

Nicolaj Gjetanger fra Ringerike Friidrettsklubb løper Schjongsfemmern 2019
Nicolaj Gjetanger fra Ringerike Friidrettsklubb løper Schjongsfemmern 2019

Nicolai Gjetanger (på bildet til venstre, foto: Schjongsløpene) ble nummer tre i denne klassen og forbedret seg med 1 minutt og 14 sekunder fra i fjor. Det er også veldig bra!

Andreas Ullern Tonning kom i mål på 17.42 forbedret seg 7 sekunder fra i fjor og ble nummer 2 i sin klasse. Andreas ble kretsmester i terrengløp 1. mai og hadde fortsatt dette løpet i benene, så tiden på 5 K i Schjongslunden er ganske bra.

«jeg disponerte ikke løpet helt optimalt, tror jeg», var Andreas kommentar i etterkant.

Martijn Langeweg kom seg også under 18 minutter for første gang noensinne. Gratulerer!

Brødrene Jonas og Jørgen Sørgård kom seg ikke helt ned på de gode tider de hadde i fjor. Emma Sørgård forbedret seg med 16 sekunder.
Hanne Øien hadde imponerende 19.49 i fjor i sin klasse og kom i år inn et halvt minutt senere. Maren Filseth Augdal løp ikke i fjor med kom inn på 20.48 og dermed ble hun den raskeste jente hos RFIK ungdommen.

Dennis Lukkedal (til venstre), som er 12 årsklassen, løp de 5 km i tiden 21.16 og har dermed forbedret seg mye i det seneste. Han var registrert som Ringerike FIK og ikke Ringerike Friidrettsklubb, så han kom ikke på samleoversikten nedenfor.
Mads Orø Olsen, Ringerike Friidrettsklubb. Løper her Schjongsfemmern 2019
Raskeste RFIK løper var Mads Orø Olsen (16.16, #1 M16-17). Anna Birgitte Melbye kom for sent til startområdet så hun ble ganske stresset, men for en 11 åring som har høyde, lengde og kule som beste øvelser, så er dette et veldig bra 5 km resultat

Utøver de som er på listen ovenfor så løp også RFIKerne Robert Hansen (16.59, #1 M40-44) og Teodor Hansen (17.19, #1 i M13) på et privat lag. Selma Hamborg (21.05, #3 K13) og Wilma Hamborg (25.36, K11) løp uten klubbregistrering da de hadde vunnet startnumrene sine.

Stille lengde og 30 m

Den raskeste gutten på kortsprint i Schjongslunden var Noah Vollan fra Jevnaker, som er 12 år (født i 2006). Han var samtidig også den som hoppet lengst i stille lengde.
Han løp 30 m på 5.09 s og hoppet 2,17 m på stille lengde.

Hos Jentene var det ikke den samme som vant på begge plasser. Jenta som hoppet lengst var Gina på 11 år. Gina hoppet 1,97 m.

Den raskeste jente var Marianne Lee Krosshøl på bare 10 år, som løp de 30 m på 5,59 s, ifølge vår tidtaker. Dernest kom Linnea Borge Nyhagen og Gina på 11 år i tiden 6,07 s.

Stille lengde – alle resultater

Navn Alder Lag/klubb Kjønn Lengste
Noah 12 Jevnaker g 2,17
Basel     g 1,95
Haakon H. Sgrstad 11 Sturla g 1,92
Vros 13   g 1,92
Gina 11   j 1,83
Teodor Eng 10   g 1,83
Linnea Borge Nyhagen 11   j 1,79
Oskar Mørk 10 SK. Kraft g 1,79
Emil Gonin-Orskaug 12   g 1,72
Bastian Botnegård 9 Modum FIK g 1,72
Simen Hobbelstad 10   g 1,69
Allan 10   g 1,66
Marianne Lee Krosshøl 10 Jutul j 1,65
Sedra Edris     j 1,65
Henrik 12 Holeværingen g 1,62
Vetle Moe Djupdal 9   g 1,62
Mads Erland Johnsen 10 Holeværingen g 1,57
Aid Rossavik-Grunda 6   g 1,5
Hans   Tyristubben g 1,49
Aurora 10 Smultringgjengen j 1,46
Jens Victor Wig 5   g 1,4
Asfura 8     1,4
Rana 9   j 1,38
Trym N. Selte 6   g 1,37
Yulieth Hagen 10 RFIK j 1,35
Kiran       1,32
Shaman     g 1,32
Pernille 7 Smultringgjengen j 1,32
Arva Botnegård 6 Modum FIK j 1,29
Kalid     g 1,28
Marthe 5   j 1,23
Isabel Gjerdal-Koyo 6 Haugsbygd j 1,18
Fetra       1,1
Lena Øvereng 6 Haug j 1

30 m med elektronisk tidtaking

Schjongslundsmesterskap 30 m sprint  4. mai 2009  
         
Navn Alder Lag/klubb Kjønn Beste
Noah 12 Jevnaker g 5,09
Marianne Lee Krosshøl 10 Jutul j 5,59
Herman Sjøvaag 12   g 5,66
Basel     g 5,75
Sedra Edris     j 6,07
Gina 11   j 6,07
Linnea Borge Nyhagen 11   j 6,11
Shaman     g 6,13
Oskar Mørk 10 SK. Kraft g 6,13
Håkon O. Askilsrud   g 6,16
Allan     g 6,22
Viljar     g 6,28
Bendik Bråten     g 6,28
Sara Klemmestad 12   j 6,31
Simen Hobbelstad 10   g 6,32
Emil Gonin-Orskaug 12   g 6,4
Vetle Moe Djupdal 9   g 6,45
Mads Erland Johnsen 10 Holeværingen g 6,47
Kiran       6,48
Bastian Botnegård 9 Modum FIK g 6,52
Hans   Tyristubben g 6,56
Christian Breili 6 RFK g 6,57
Jørgen 10 Haugsbygd g 6,68
Mina 10 HBK j 6,71
Teodor Eng 10   g 6,77
Aurora 10 Smultringgjengen j 6,82
Mohammad 8   g 7,05
Omran Edris     g 7,06
Hala Edris     j 7,19
Jens Victor Wig 5   g 7,21
Trym N. Selte 6   g 7,21
Reda AlHussein 8   g 7,23
maria 8     7,24
Maria Breili 8 RFK j 7,24
Yulieth Hagen 10 RFIK j 7,24
Fetra       7,47
Asfura 8     7,5
Rana 9   j 7,53
Marthe 5   j 7,73
Christoffer Frestad 6 HBK g 7,74
Pernille 7 Smultringgjengen j 7,77
Arva Botnegård 6 Modum FIK j 7,8
Lena Øvereng 6 Haug j 7,92
Isabel Gjerdal-Koyo 6 Haugsbygd j 8,27
Kalid     g 9,55
Ahmad Edris     g 10,71
Safah Edris     j 12,83

Påsketrening og aktiviteter for 12-18 åringer (og spreke voksne)

Fra tur til Tønsberg

Her er RFIKs påskeopplegg for 12-18 åringene som ikke reiser bort og som ikke gidder sitte og glo på skjerm hele ferien. 💪💪💪

Det skal være gøy å være på tur, fotoet ovenfor er fra en felles tur til Tønsberg;):

(Gjelder 15. – 17. april) Dette er tentative forslag:

Mandag formiddag: Joggetur/gåtur (blir kasnkje skattejakt eller fotojakt) i skogen og styrkeøkt.
Mandag ettermiddag/kveld: Spesialisering

Tirsdag formiddag: Svømming og vannsklie i Ringeriksbadet.
Tirsdag ettermiddag: Trappeløp i Vikersundbakken med lunsj og ernæringsopplegg.

Onsdag ettermiddag/kveld: Drills, kortsprint/intervaller, spesialisering, pizza og bowling.

Gi beskjed til Stephan eller Nickolass om dere blir med. På aktiviteter som har betaling dekkes 50% av RFIK.

Sparebank1 lekene 1. september

Fra tidligere år under skolestafetten

Velkommen til Hønefoss Idrettspark lørdag 1. september fra kl. 10.

Gå til Sparebank1 lekene 2019 8. september her

Vi gleder oss til å se friidrettsutøvere fra 15 ulike klubber på stevne.

Herlig at også utøvere uten for Buskerud har lyst å bli med og konkurrere, slik at vi kan få avsluttet utendørssesongen med noen gode perser på friidrettsbanen i Hønefoss. Bemerk at vi har flere sprintøvelser i mange aldersklasser enn på lenge, men også ganske mange rekrutter i aksjon på samme bane som godt voksne folk. Her er det plass til alle.

Felles oppvarming for de yngste

Det blir arrangert felles oppvarming for rekrutter kl. 9.30 ved RFIK rekrutt trener Vilde Kjos, oppmøte ved sørenden av stadion ved benkeområde og porten til friidrettsbanen. Vi synes det er hyggelig om dere fra tilreisende klubber henger dere på slik at kidsa kan bli med i fellesskapet fra dagens start. Da kan de voksne kanskje hjelpe til på andre plasser. Vilde «leverer» barna ved kastbanen kl. 9.50 der det er opprop. Her er det igjen lov for foreldre å bli med:)

Første gang på stevne?Her har vi samlet gode tips og råd til alle som er nye friidrettsutøvere på stevne >>

Om stevnet i Hønefoss Idrettspark Dette er et uformelt typisk barne- og ungdomsstevne med lav terskel. Vi har oppfordret veteraner til å delta og har ganske spennende utøvere med i alle sprintøvelser på herresiden. Alle 5 påmeldte i heat 1 har løpet under 11 sek 100 m så vi håper på en meget god tid. Vi har to utøvere som har reist hele veien fra Florø for å delta.

Vi har en 400 m øvelse der vi har utøvere fra 15 til 50 år som skal konkurrere i samme heat. Her kan vi nevne Kurt Arild Midtun (50) som i 1984 løp 400 m på omkring 51 sekunder som junior, og som hadde trent målrettet mot Veteran NM i forrige helg (i Stjørdal), men som ble invitert til Bryllup isteden og derfor ikke fikk testet seg der. Når får han sjansen i et felt med flere «yngre» veteraner og en gutt på 15 år fra Ringerike (Martin Biuso) som satser på å komme under 58 sekunder for første gang.

På 800 m har vi fått en påmelding fra Tormod Bønes, fra BUL, som er 76 år og superveteran. Han håper å kunne bruke dette stevnet som gjennomføring før veteran VM i Malaga på slutten av september. Tormod løper i heat med Ringerikes raskeste gutter. Dette ser vi frem til. Det er registrert 100 påmeldte og fordelt på 300 starter, og det kommer folk fra følgende klubber: BUL, IL i Eiker-Kvikk, IF Florø Tog IF Flåværingen IL Lørenskog Friidrettslag Modum Friidrettsklubb Nittedal IL Raufoss Friidrett Ringerike Friidrettsklubb Røa IL Sandvin, IL Sarpsborg IL Sturla IF Tjalve, IK Tyrving IL Voss IL

Startlister

Henges opp utenfor sekretariatet bak tribunen (i sørenden av stadion). Når det gjelder 100 m sprint er heat basert på resultater i statistikken. Alle i MS heat 1 har pers under 11 sekunder.

Opprop

10 min før start ved øvelsesstedet (ingen avkryssing, men avhenting av startnummer ved sekretariatet i god tid) Det kan forekomme kollisjoner for enkeltutøvere som er påmeldt i mange øvelser. Dommerne er fleksible med tanke på forsøkene i tekniske øvelser.

Forsøk tekniske øvelser

Rekrutter – 12: 4 forsøk
Fra 13 år: 6 forsøk

Oppvarming

Det er rikelig med gressbaner rundt stadion. Schjongslunden byr på fin avmerket sti (merket hver 200 m) langs elven for en passende oppvarminsrunde i grønne omgivelser. Dette er på løypen til Schjongstesten som arrangeres 23. september. Sjekk ut løypekart her

Premiering

Det er deltakerpremie til alle opp til 12 år. Dernest 1/3 del premiering.

Det opprettes en pers-bøtte ved kiosken og tildeles premie til vinner av loddtrekning.(Når man får personlig rekord i en øvelse kan man skrive ned resultat og navn på en papirlapp og legge den i en bøtte) Glade Hjul sponser pers premier.

Kiosken tar Vipps

Det blir kiosk med mat, drikke og kakesalg. Her tar vi Vipps og Ringerike Friidrett har nå fått Vipps nr. 533409 – skriv det ned.

Parkering er gratis på området rundt AKA stadion og i Schjongslunden.

Til RFIK foresatte

Dugnadslisten med oppgaver finner du her: https://docs.google.com/document/d/1caEaA8Xoo7MMuSsK7GjtSioiYrsMJiQO0bEG5r99HXg/edit?usp=sharingHovedsponsor:

Sparebank1 logo

Ordinær påmeldingsfrist var 28. august

Kontakt oss:

Epost ringerike.friidrett@gmail.com

Stevneleder: Nils Julius Olsen, tlf. 975 22 240

RFIK leder: Nickolass Jensen, tlf: 400 43 101 (ikke tilgjengelig på tlf under stevnet – kan finnes i tidtakerbua)

Startkontingent: kr 80,- pr. start.

Etteranmelding kr 150,-

Kontingenten betales til kontonummer: 2280 08 25672 mrk rfikstevne2018+klubb eller navn